Kochen

Zeige Deinem Körper, dass Du ihn schätzt und versuche ihm mit gesunden, frisch zubereiteten Lebensmitteln für seine tägliche Arbeit zu danken. Wenn Du ein wenig Zeit erübrigst, rechtzeitig darüber nachzudenken, was in der nächsten Zeit auf dem Speiseplan stehen soll, kannst Du eine ausgewogene Ernährung ganz günstig und einfach erreichen.

 

Du solltest diese Rubrik als Anregung verstehen, damit Du siehst, was andere Leute gerne zu sich nehmen, wenn sie lernen oder intensiv arbeiten müssen. Vielleicht hast Du bereits Deine optimale Ernährung gefunden, suchst aber nach möglicher Abwechslung, auch dafür steht dieser Bereich zur Verfügung, denn hier kommen immer wieder neue Rezepte dazu und die Datenbank wird kontinuierlich erweitert.

 

Hast Du besondere Rezept für uns, die wir hier veröffentlichen sollten,

dann schreib uns eine email oder nimm auf der Kontaktseite das Formular in Anspruch?

 

Mahlzeit!

 

frühstück

Der Start in den Tag ist besonders wichtig für Deinen Körper. Mit dem Frühstück hast Du die Möglichkeit Deine Energietanks aufzufüllen. Wir stellen hier zwei Varianten vor, je nachdem, ob Du lieber süß oder salzig magst. Vielleicht probierst Du ja auch beide.

Hauptmahlzeit

Zumindest einmal am Tag ist eine ordentliche Mahlzeit für Deinen Körper fällig.

Die Zeit, den Kochlöffel zu schwingen, solltest Du Dir einfach nehmen. Das Kochen hilft Dir auch dabei, etwas abzuschalten und den Kopf frei zu bekommen. Danach geht es mit vollem Elan weiter.

zwischendurch

Gerade während langer Lernphasen braucht Dein Gehirn immer wieder Nachschub an Nährstoffen und Flüssigkeit. Welche Nahrungsmittel sich dafür besonders gut eignen, wird Dir in dieser Rubrik vorgestellt.