Zwischendurch

Die hier angeführten Lebensmittel eignen sich hervorragend, um Dir während anstrengender Lernphasen wieder Kraft zu geben und die geleerten Energiedepots erneut aufzufüllen. Dein Gehirn braucht beim Lernen sehr viel Energie, Flüssigkeit und Sauerstoff. Du solltest darauf achten, dass speziell Getränke immer griffbereit und in Sichtweite sind, damit Du auch oft daran denkst, etwas zu trinken. Dadurch wird Dein Blut verdünnt und kann leichter ins Gehirn gelangen. Die Snacks kannst Du Dir auch extra aus der Küche holen, das ist immer wieder einmal ein Grund aufzustehen und Dich zu bewegen.